Diez claves para lograr la felicidad.

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1 - Ante todo: Actitud Uno puede decidir ser feliz donde quiera y cuando quiera, pero debemos tener en cuenta que son mis pensamientos los que me hacen sentir feliz o desgraciado y no mis circunstancias.Pensar en positivo es la una clave escencial para alcanzar la felicidad. 2 - El Cuerpo Cuidar nuestro cuerpo es muy importante porque nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. 3 - El Momento La felicidad no se alcanza a partir de un hecho significativo y no se mide en años, meses o días. La felicidad está en cada momento presente, en el "ahora" ("Hoy es el mañana de ayer")... La felicidad no está al final del camino de la vida, sino que está en todo su recorrido. 4 - Cómo me veo Aceptarme y amarme tal cual soy me hará feliz. 5 - Meta u objetivos Fijarse metas y esforzarse en alcanzarlas ayuda a vivir con felicidad. No importa si al final alcanzamos esas metas, lo importante es que sintamos que dimos todo para poder llegar a ellas. 6.- Buen Humor Sonreir mejora la autoestima y la risa muchas veces, es un excelente remedio. Cuando reímos nuestro cerebro entiende que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva. 7 - Sin rencores La ira, el resentimiento, el odio y la culpa nos impiden ser felices. Perdonar y perdonarse nos lbera del sufrimiento. 8 - Dar sin esperar a recibir nada a cambio Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Todo lo que des te volverá a tí. 9 - Las Relaciones Trata de comprender a las personas que te rodean, ama a tus amigos tal como son y fortalece los lazos de amor y amistad. 10 - Cuestión de fe Tener fe da confianza, paz mental y libera al alma de sus dudas, de las preocupaciones, de la ansiedad y del miedo.